我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程，让每个人都能拥有充足的精力面对一整天的学习和工作，专注高效的完成目标，同时又能在晚上享受一场高质量的深度睡眠，不再为失眠所困扰。

每天5到10分钟，打造极致的收听体验，让你享受一场身临其境般的内心旅程。

Now冥想，用冥想改变生活，助力健康生活，让身心充满能量。

软件功能

1.语音冥想：语音冥想法（Mantra）是瑜伽体系里使用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。

2.凝视冥想：凝视固定物是另一种方法。凝视点drishti，意为“视图”，“意见”或“凝视”。同样，您可用的凝视物是无限的。

3.呼吸冥想：将呼吸作为重点是另一种冥想方法。您可以像在呼吸控制练习中那样通过实际计算呼吸次数来做到这一点。

4.身体感觉冥想：冥想的另一种方法是观查身体感觉。与观察呼吸时一样，以相同的细节进行练习。在这种情况下，您将深深地注视或穿透引起您注意的特定感觉。

5.动态冥想：动态冥想形式多样（如哈他瑜伽、太极、气功以及行走中的冥想）。如果你没有长时间静坐的渴望，那么动态冥想也许是吸引你投身冥想的方式。

Now冥想2024版软件特色

1、天进阶冥想——系统全面地认识冥想

2、每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

3、考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步..

4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式

5、成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

Now冥想2024版小编评价

1、每天十分钟，来帮助你宁静身心，助眠减压

2、旨在帮助用户们管理情绪，缓解压力，提升睡眠质量和工作学习效率等

Now冥想2024版更新日志

1、读书模块「我们为什么要睡觉」音频上线~

2、对性能进行了优化，提升用户体验。