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2、要养成身体活动的习惯，可利用平时上下班的时间，增加走路、 骑自行车、登楼梯的机会;

3、增加户外活动，将生活、娱乐、工作与运动锻炼相结合，也不要放弃单位和朋友组织的活动。

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5、三餐热量随手记， HealthKit 记录即时同步，改善习惯更便捷

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玛丽妈妈小编评价

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