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1、动作要领：看似简单的动作，其实有着许多细枝末节的学问在里面；

2、注意事项：什么情况不能做倒立？什么情况不能做支撑?不是课程里的每个动作都能随意做的；

3、新手：很多动作开始做不到标准姿势也不要勉强，我们会告诉你如何降低难度；

4、益处：有些动作看上去很类似吗？其实每个课程都有它独特的价值；

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1、种不同的课程强度（低、中、高），任你选择

2、天天练瑜伽就来365瑜伽，在这里从零开始练瑜伽，365瑜伽里面有多种练习课程，全部都是免费观看学习。另外还有建设康食谱计划配合，让您保持完美身材与精神

3、涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程

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365瑜伽最新版更新日志

提升使用体验，优化系统性能

细节优化，解决已知bug

增强软件服务器稳定性

修复部分客户闪退的问题