陪伴式教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体
专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼
基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处
建立在高强度循环锻炼基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身
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