- 这是我听过最干净、最纯粹的白噪音，缭绕自然的音符，仿佛回到了家乡，忆起了儿时...

- 有过吗？我们看过的星星，抚摸过的露水，脸旁滑过的轻风，都是一次或多或少的冥想体验，我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，我们提供了自然声音、冥想练习等众多音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

#适合以下人群#

- 睡眠不好：深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心：无法专心致志的拖延症患者

- 胡思乱想：睡眠前天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

- 难以专注：环境糟杂，难以专注，经常被打断，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

- 长期焦虑：焦虑不堪，精力疲惫的高压人群

- 情绪突然：情绪不知为何很down，负面情绪难压，每天活得感觉对不起自己

- 追求平和：一直在追求身心的冥想练习者，希望成为更好自己的你

- 冥想小白：不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，无法坚持

#有以下功能特效#

- 番茄法则：劳逸结合，专注35 分钟，休息15 分钟

- 沉浸模式，帮你治疗手机依赖症

- 众多场景：佛音，自然，暮霭，心跳，多种场景随意切换

- 睡眠小憩：白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒：每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据：了如指掌每一次睡眠

软件功能

1、打开在本站下载的小睡眠最新版2022。

2、进入APP后，点击下方导航栏作息梦话按钮。

3、进入作息梦话页面后，点击入睡提醒编辑按钮，支持设置闹钟以及睡前仪式。

4、点击首页，随机点击一个助眠界面。

5、进入界面中还可以设置自由组合以及场景推荐，非常方便。

小睡眠最新版软件特色

1、它能将所有睡眠相关的数据进行跟踪记录并分析，自动生成睡眠报告，定期给出睡眠建议，从而为您提升睡眠质量

2、界面上会有很多类型的案列，每一种案列都是有不同的出发点

3、专业疗愈催眠曲春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效

4、百变氛围织梦境融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光

5、让你随时叮嘱自己睡觉保证充足的睡眠，他还有一个统计图表的功能，功能强大

小睡眠最新版小编评价

1、睡眠不好的朋友们可以下载这款清新建议的小睡眠最新版，享受最舒适的睡眠服务与体验。精彩读到的内容和优秀的睡眠辅助方式，让您享受最精致最优秀的睡眠体验

2、一些小伙伴可能经常会因为平时工作、学习压力过大，导致晚上睡眠质量不高，并且白天也会因为睡不好而影响工作效率，从而进入了恶性循环

小睡眠最新版更新日志

-白噪音“自由组合”能力升级，支持最多2个音频锁定（长按播放器上的白噪音试试），轻松混搭，即刻好梦；

-狗狗声音种类扩容，7首狗狗声音上线：摸摸狗头、狗狗呼噜、狗狗吃瓜、狗狗吃菜、狗狗喝水、狗狗梳毛和小狗打嗝；

-“声音旅行”之武汉上新：登黄鹤楼、武大樱花、吃热干面和汉口江滩；

-提升产品细节和修复BUG。

「 近期更新回顾 」

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，更厉害，更好用。

「 睡眠知识学堂 」

冬日睡前不宜多饮水

冬天天冷，出汗不多，水分的循环比较少，与夏日比，冬日上卫生间次数要增加一些。睡觉过程中，多次起床上卫生间，会打断睡眠连续性，有些人再次重新入睡，需要更长时间。