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4、冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松
5、睡眠模式:清空日间思绪,让身体回归平静,大自然环绕音,睡前故事,无法轻松入睡的夜里,跟随引导,快速放松身心
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2、救命希望改回本的专注闹钟 这弄成小猫的没了简约感而且很丑
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